我是个吃什么也长不胖的瘦子,怎么练成肌肉男 〖A〗、羊肉、鱼肉或豆类。经济条件有限的话，每天吃两个煮鸡蛋和500毫升豆浆同样有效。高蛋白食物对于肌肉的生长至关重要。坚持锻炼和合理饮食，让我的体型有了显...
