守护男性健康,沪上多学科专家直播义诊——10月26日-28日与您线上相约...

世界卫生组织确定每年的10月28日为“世界男性健康日 ” ，同时
，呼吁整个社会再多一点对男性健康的关注、呼吁每个家庭再多一点对男性健康的关爱 。

讲座及义诊基本信息时间：2023年4月13日19：00-20：00平台：网络诊室直播平台主题：脑瘫 、偏瘫手术治疗中家属最关心的三大问题核心内容：针对脑瘫
、偏瘫患者手术方式的选取及风险进行详细分析，帮助家属理解不同术式的适应症与潜在风险
。阐述手术治疗的短期效果（如运动功能改善）和长期效果（如生活质量提升） ，为家属提供效果预期借鉴。

西安交大一附院糖尿病足多学科一站式治疗中心提供线上义诊及绿色通道，可快速获得精准诊断与治疗建议 。

男性健康日的活动工作方案?

〖A〗、活动安排：- 在博览会上设立“男性健康日
”宣传展台
，宣传普及有关男性健康的科学知识及科学 、文明、进步的婚育观念，提供生殖健康服务 ，组织专家询问
、义诊等。- 组织有关专家开展普及男性健康科学知识
，提高家庭生活质量等方面的讲座、答疑
。

〖B〗 、尤其在中国，几千年来一直普遍把成年男性看成一个家庭的顶梁柱 ，这早已成为国人的传统习惯。

〖C〗
、岁男性保持健康的核心活动建议：每周150分钟中等强度有氧运动+2次力量训练
，搭配平衡练习和社交活动 。 有氧运动 优先选取快走、游泳或骑自行车，每次30-60分钟
。游泳对关节压力小 ，适合超重或有关节问题者。晨练前喝半杯温水
，避免空腹运动 。

〖D〗 、企业可通过弹性工作制
、健康讲座等方式，帮助男性平衡工作与生活
。

〖E〗、世界男性健康日是每年的10月28日 ，2024年世界男性健康日为公历10月28日（农历九月廿六
，星期一）。 以下为详细介绍：节日起源与背景世界倡议：1994年联合国“世界人口和发展大会”提出，需制订方案向青少年和成年男子提供生殖健康信息 、询问和服务 ，强调男性在计划生育和预防性传播疾病中承担责任 。

世界男性健康日

月28日是世界男性健康日，HPV感染与男性健康息息相关
，对个人
、伴侣及家庭均有影响，派特生物通过旗下产品为男性HPV科普贡献力量
。HPV感染对男性的影响 个人健康层面：男性感染HPV后 ，可能引发多种疾病。

世界男性健康日是每年的10月28日
，2024年世界男性健康日为公历10月28日（农历九月廿六，星期一） 。 以下为详细介绍：节日起源与背景世界倡议：1994年联合国“世界人口和发展大会 ”提出 ，需制订方案向青少年和成年男子提供生殖健康信息、询问和服务
，强调男性在计划生育和预防性传播疾病中承担责任
。

每年的10月28日是世界男性健康日，又称男性关爱日。

男性健康日的活动内容

男性健康日设立初衷是为了提高公众对男性健康的重视 。随着社会变迁 ，男性肩负的社会责任和心理压力日益增加
，导致多种健康问题频发，影响了男性的整体福祉。中国积极响应联合国倡议 ，自2000年起
，每年10月28日被定为中国男性健康日，通过不同主题的宣传活动 ，普及健康知识，倡导健康生活方式
。

总结：世界男性健康日通过社会动员与知识普及
，推动男性健康管理，促进家庭与社会的可持续发展。

年活动主题为“男性健康与文明家庭” 。2002年活动主题为“关注男性健康 ，计划生育丈夫有责
”
。2003年活动主题为“关心男性健康
，普及科学知识”。2004年活动主题为“关注男性健康，提高生活质量 ” 。2005年男性健康日活动主题为关注男性健康 ，促进家庭和谐
。

世界男人节是每年的3月19日。这个节日也被称为“男性健康日
”或“男性关爱日”
，是一个相对较新的世界性节日，旨在提高全球对男性健康问题的关注 ，强调男性健康的重要性
，并促进男性积极参与健康活动 。以下是关于世界男人节的几个要点：目的：提高人们对男性健康问题的认识，强调男性健康的重要性
。

从2000年开始 ，中国国家人口计生委作出决定
，每年10月28日为我国“男性健康日 ”，并设立活动主题。

例如前列腺炎（20-50岁的男性发病率高达20-40%%以上） 、性功能障碍
、前列腺增生、高血压 、糖尿病、疲劳综合症
、肥胖综合症、脱发 、秃顶等等 。这一切看来 ，好似男性更加脆弱
。事实也正是如此，全世界范围内男性的平均寿命要比女性要小上2-3岁。这些危害男性健康的现状早已引起世界卫生组织的高度重视 。

如何让男人健康的生活?写给第20个男性健康日!

〖A〗
、改善生活习惯
，降低健康风险规律作息：长期熬夜会扰乱内分泌系统，导致免疫力下降、代谢紊乱 ，增加心血管疾病风险。建议每天保证7-8小时睡眠
，尽量在23点前入睡，避免睡前使用电子设备
。均衡饮食：男性常因工作应酬或偏好高油盐食物导致营养失衡。

〖B〗 、男性健康日 ，提醒男性朋友们
，身体是革命的本钱，健康是生活的支柱 。请珍惜自己的身体 ，健康生活
，快乐每一天
。在男性健康日这个特别的日子里，让我们关注男性的身心健康。健康是人生的基石 ，让我们从生活中的点滴做起
，关注男性健康，让生活更加美好 。男性健康日 ，是时候关注一下身边的男性了
。

〖C〗
、男人就是累，不要太疲惫
，身体是本钱，健康第一位。凡事勿求全 ，生活照样甜 。男性健康日
，理解男人，关注男人 ，呵护男人
，永远支持男人！ 男性健康日，送给男士养生守则：说说笑笑 ，通通七窍；遇事不恼
，长生不老；千保健，万保健 ，乐观方才是关键
。

〖D〗、男人累
，男人烦，男人在家是脊梁 ，男人出门是座山。风里来，雨里去都为生活去拼搏 。男性健康日祝愿天下的男人们身体健康
，天天好心情
。

67岁男性保持健康的活动建议

〖A〗 、岁男性保持健康的核心活动建议：每周150分钟中等强度有氧运动+2次力量训练，搭配平衡练习和社交活动。 有氧运动 优先选取快走
、游泳或骑自行车 ，每次30-60分钟 。游泳对关节压力小
，适合超重或有关节问题者。晨练前喝半杯温水，避免空腹运动
。

〖B〗、岁退休男性日常活动安排应兼顾健康管理 、社交互动
、兴趣发展和适度劳动 ，形成规律作息。 健康管理晨间可进行30分钟低强度运动
，如太极拳、散步或八段锦 。定期监测血压血糖，每年体检1-2次
。午休30分钟有助于心血管健康 ，晚餐宜清淡且控制在18点前完成。

〖C〗 、岁男性适合低强度、低冲击的健身活动
，重点增强心肺功能
、肌肉力量和柔韧性 。 有氧运动 快走、游泳或水中健步走对关节压力小，每周3-5次 ，每次30分钟
。骑固定自行车也可提升心肺功能
，注意调节阻力避免膝盖负担。

〖D〗 、岁男性适合选取低冲击
、增强心肺和肌肉力量的运动，如快走、游泳 、太极拳和轻度力量训练 。 低冲击有氧运动 快走是最安全的选取 ，每天30分钟能改善心血管健康
。游泳对关节压力小，水温保持在28-32℃更舒适
，自由泳或仰泳更适合颈椎不好的老年人。

〖E〗
、岁男性适合低强度有氧运动、柔韧性训练和轻度力量训练，如快走 、太极拳
、游泳和器械训练 。 有氧运动 每周3-5次 ，每次30分钟
。推荐快走（配速5-6公里/小时）、游泳（自由泳或蛙泳
，避免剧烈蹬腿）或骑固定自行车（阻力调至中等）。注意监测心率，控制在（220-年龄）×60%-70%范围内 。